Antes de comenzar a abordar el concepto del choque cultural y algunas recomendaciones para afrontarlo, quiero que cada persona se haga las siguientes preguntas:

Si vivieras en tu país de origen, la mayoría del tiempo estarías dispuesto a:

• ¿Aprender uno o varios idiomas para interactuar con extranjeros?
• ¿Aceptarías las costumbres de todos los extranjeros?
• ¿Tendrías amigos de otros países; los invitarías a tu casa, celebraciones de fin de año y cumpleaños?
• ¿Contratarías a alguien extranjero en lugar de un paisano?
• ¿Aceptarías las diferencias de roles entre hombres y mujeres?
• ¿Validarías sus creencias y estilos de relacionarse?

Si respondiste que sí a más de 3 preguntas, cuéntame en los comentarios cómo haces para ser tan flexible y adaptarte todo el tiempo a nuevas culturas. Para la mayoría de gente no es tan sencillo hacerlo.

¿Qué es el choque cultural?

El choque cultural es un termino que se utiliza para describir las reacciones que experimentan las personas, cuando se van a un lugar que tiene una ¡cultura diferente, muy marcada de la propia!

Algunos efectos que pueden sentir las personas que están atravesando el choque son:

• Irritación emocional
• Sensaciones de desorientación
• Inestabilidad e inseguridad
• Incertidumbre
• Nerviosismo
• Frustración
• Desvalimiento

 Aunque esos síntomas no son tan agradables, el choque cultural significa que varios aspectos de tu vida están cambiando y eso no debe ser negativo.

 ¿Cómo afrontar el choque cultural?

Como te dije anteriormente, el choque cultural no debe ser algo extremadamente negativo. Por el contrario, esto te permitirá aprender nuevas cosas como:

• Gastronomía
• Idioma nuevo
• Nuevas maneras de comunicarse
• Otras formas de relacionarse
• Lugares y “nuevos estilos de vida”
• Pautas de crianza
• Nuevos sistemas educativos
• Sistemas de creencias diferentes
• Deportes
• Arte
• Música

De esa lista que te dejo, utiliza dos o tres áreas que te interese incorporar en tu estilo de vida. Seguramente hay alguna receta de comida que quieres incluir en tus platos favoritos, un nuevo deporte y muchos lugares para pasar la tarde o simplemente disfrutar de la vista.

Y si, yo sé que no es tan fácil adaptarse a una cultura completamente diferente, pero ¡tampoco es imposible! Sino haces el intento por moldearte y cambiar algunos hábitos, tu cuerpo y mente van a sufrir mucho. ¡Deja de remar contra la corriente y mejor aprende a fluir con ella!

“Los que puedan, se adaptarán; los que no puedan, perecerán en las arenas de la playa o sobrevivirán en un nivel más bajo de desarrollo”
Lawrence Suhm

Si eres de los que ya tienen una comida favorita, un deporte que te gusta y te fascina el país, pero no te gusta LA GENTE y su estilo de relacionarse… debes seguir estos pasos:

• ACEPTACIÓN: hablando con varios migrantes, he llegado a la conclusión que a la gente le cuesta aceptar que está en otro país, con normas y estilos de vida diferentes. Lo primero que debes hacer es aceptar que tú eres el nuevo integrante del grupo, no los nativos. Por lo tanto, eres tú quien debe esforzarse por adaptar esas costumbres y creencias que ellos tienen a tu repertorio. ¡No estoy diciendo que debes cambiar absolutamente todo! Pero si es importante que te motives y aprendas a adaptarte.
• FLEXIBILIDAD: esto va muy de la mano con la aceptación. Cuando aceptas que estás en otro “mundo” con otras personas totalmente diferentes, debes ser flexible y aprender otros estilos de vida. Seguramente en tu casa, seguirás teniendo las costumbres de tu país, pero en el trabajo, la escuela y otros sitios, no debes ser tan rígido con tus tradiciones.
• INTEGRACIÓN: después de comprender que estás en un entorno parcial o totalmente opuesto a tu identidad y ser flexible con eso, debes ponerte en la tarea de ver cuáles ventajas te gustaría insertar en tu estilo de vida. Comienza a asumir de manera reflexiva que poco a poco, tendrás que integrarte a sus creencias y patrones de comportamiento. Como lo he repetido, no significa que dejes de ser colombiano, peruano, mexicano, etc. Solamente que tu vida será más fácil si aprendes a ser bicultural.

¡Volver a comenzar está bien!

Nadie dijo que seria fácil comenzar de nuevo y adaptarse a otras normas, estilo de vida, forma de pensar, entre otros. Pero te invito a que abras tu mente y veas el nuevo estilo de vida como una oportunidad para aprender de otros! También puedes enseñarles las cosas valiosas de tu país, alguna receta de comida, un baile típico o algo tan sencillo como una frase en español.

No estoy diciendo que debes olvidarte de quien eres, ni perder tu identidad por encajar en otro lugar. Pero si realmente quieres avanzar y disfrutar de otro país, tienes que ser flexible y conocer varias cosas para quedarte con lo mejor de cada experiencia.

Espero que te sirva y si tienes recomendaciones, me cuentas en los comentarios 🙂